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眠くなる音楽をyoutubeから!世界一癒される音楽とは?

この記事は3分で読めます

眠くなる音楽をお探しのあなた

まずはyoutubeのこちらの音楽をお聞き下さい。

 

 

いかがでしたか?

 

5分間程度聞くだけでもかなりリラックスすることが

できたのではないかと思います。

 

このような音楽のことをヒーリング音楽と言います。

 

 

ヒーリング音楽とは?

リラックスをしたり、ストレスを解消したい時

自分の好きなアーティストや曲、ジャンルを聞く人は非常に多いと思います。

 

 

しかし、好きな音楽を聞けば必ずしもリラックスできるとは限りません。

 

 

 

なぜならその音楽は聞く人をリラックスさせることを目的に

作られていないケースもあるからです。

 

 

一方ヒーリング音楽とは心理的な安心感や癒しを与えたり

気持ちをリラックスさせるためだけに作られた癒しの音楽なのです。

 

 

音楽に限らず、音が心理的に心を癒す力があることは

科学的にも証明されていますし

 

妊娠中に心地よい音楽を聞くことは

胎児の感性や性格にも大きく影響を与えることは有名な話ですね。

 

 

ヒーリング音楽は楽器の演奏だけではなく

むしろメロディはおまけのようなもので

 

メインとなるのが

  • 水の音
  • 森の中の音(木々のざわめき)
  • 小鳥や虫の鳴き声

 

などといった自然をテーマにしたもので多くが構成されています。

 

 

これらを聞くことによって、毎度お馴染みの

脳がアルファ波になり交感神経から副交感神経へと切り替わり

疲労回復やストレス解消に効果的と言われています。

 

 

特に水の音はスイスのチューリッヒ大学の実験など

科学誌でも紹介されています。

60人の女性を3グループに分かれてもらい

1グループ目には音楽

2グループ目には水の音

3グループ目には無音

で過ごしてもらい

その後各、グループの唾液からストレスホルモンを測定したところ

水の音のグループが一番ストレスホルモンの値が少なかったという実験です。

 

 

生きていく中でストレスをまったく感じない生活

というものはなかなか難しいことです。

 

重要なのはいかに発生したストレスを溜め込まないかになります。

 

 

実際に水のある場所にいって水の音を聞いたり

マイナスイオンを浴びることがもっとも効果的ではありますが

 

 

それが無理だという方でもヒーリング音楽で

水の音を聞いてリラックスしてストレス解消してみてはいかがでしょうか。

 

 

これマジでヤバいです!『世界一癒される音楽』

 

マルコニ・ユニオン作曲の【ウェイトレス】

この曲は『無重力』という意味で、ギターとピアノ、エレクトロ等を合わせた曲で

聞くことで心拍数や血圧、ストレスホルモンを下げる効果があり

まさに『世界で一番癒される音楽』と科学的に証明されている音楽なんです。

 

 

私の感想は無重力と言うよりは、心臓の鼓動が入れてあったり

胎児の時、お腹の中はこんな感じだったのかなと感じました。

 

 

なぜこのようなよくわからない音楽によってリラックスができるのか?

(ここから先は勝手な推測なので読み飛ばし可)

 

先ほども言いましたが人間はストレスを感じずに

生きることはできません。

 

どんな人であっても大小あれど、これはみんな同じです。

 

 

ただ唯一存在するとするならば

 

赤ちゃんの時ではないでしょうか。

 

100%ストレスフリーで超リラックスできてた状態って

赤ちゃんの時だけなんです。

 

 

まったくの無防備で完全に親を信頼しきって

ただただ本能のままに生きていられるのは胎児〜幼児の間だけで

 

その後はなんからのストレスや緊張を覚えてしまいます。

 

意識的には当時を思い出すことはできないですが

脳内ではしっかりと当時の感覚が奥深くに眠っていて

 

当時と同じような音を聞くことで

当時の感覚が蘇り、リラックス効果を得ることができるのではないでしょうか。

 

 

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