睡眠ハザードマップのすぐに眠くなる方法

妊娠中の睡眠

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    妊娠後期に眠れない・・・ そんなあなたのための不眠対策

    お腹が大きくなることで、気を使って寝返りがしづらく、そのたびに起きてしまうこともあります。また、赤ちゃんの分まで栄養や酸素を運ぶ必要があるので、血液...

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    忙しい産後すぐのママのために。しっかりと睡眠を取るためには?

    生まれて間も無い赤ちゃんはとても手がかかります。特に、生後6ヶ月程度までは夜泣きや授乳、オムツ交換などでどんどん睡眠時間が削られてしまいがちです。そ...

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    赤ちゃんが泣き止み、眠くなる音楽

    生まれたばかりの赤ちゃんは本当によく眠ります。なんと1日20時間眠っているのです。そんな赤ちゃんのぐずりは睡眠に深くかかわっており、不眠と切っても切れない関...

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    産後寝付けない方の原因と対策について

    最近では「夫婦一緒に子育てする」という考え方が、女性の社会進出、育児書や育児雑誌が皮切りとなり、一般的になってきました。ここでは育児に奮闘する男女が抱える「...

  5. life_33_mika

    妊娠初期の睡眠不足は体に悪影響です!

    夜更かしと体が受ける影響現代では、多様なライフスタイルにより夜更かしする人が増えています。しかしこれは睡眠に悪影響を与えます。睡眠は自律神経のリズムを整...

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    妊娠初期に寝付けない原因と対策

    妊娠初期は眠くなる女性と眠れなくなる女性がいるようです。ここでは主に眠れなくなる女性について、「不眠」の角度から、眠れない人の4つの症状、ぐっすり眠るとはど...

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    不眠でお困りのママ必見!寝つけに効く赤ちゃんが一瞬で眠くなるツボとは

    赤ちゃんがなかなか寝付いてくれない時、眠そうなのに眠らない時、泣いてしまってあやすのに時間がかかるとき、ほとんどのお母さんが一瞬でストンと眠...

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    今すぐできる!赤ちゃんが風邪で眠れない時の対処法

    発熱のとき赤ちゃんの平熱は高めで体温調節が苦手です。泣いたり動き回ったりしただけで体温が高くなることもあります。嘔吐、せき、くしゃみ、鼻水・鼻づまりなどが続いた...

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